您是否也觀察到孩子有這些狀況？
- 明明睡很飽，卻掛著一對深色的「熊貓眼」？
- 半夜總是聽到陣陣咳嗽聲，睡得不安穩？
- 皮膚粗糙像大象皮，床單上常有抓破皮的血跡？
- 上課總是坐不住、精神渙散，被老師懷疑是不專心？
親愛的家長，這可能不是孩子習慣不好，而是被「過敏」纏上了。
在芙醫親子診所，我們不只治療症狀，更重視過敏對孩子「生長發育」的長遠影響。讓我們結合兒科、內分泌科與營養專家的觀點，陪您一起幫孩子找回舒適的生活。
🔍 什麼是過敏？免疫系統的「誤會一場」
簡單來說，過敏就是孩子的免疫系統太過「盡責」且「神經質」，把環境中無害的物質（如塵蟎、花粉、食物）當成了大壞蛋，發動攻擊，導致鼻腔、氣管或皮膚出現慢性發炎反應。
而在兒童身上，最常見的就是「過敏三部曲」：
1. 過敏性鼻炎：不只是流鼻水
- 特徵： 早上起床連打噴嚏、揉鼻子、流清鼻涕。
- 芙醫觀點（關鍵！）： 許多家長以為「黑眼圈」是因為晚睡，其實是因為長期鼻塞，導致眼周血液循環不良（靜脈淤積）造成的過敏性黑影。
- 影響： 鼻塞會導致腦部缺氧昏沉，影響專注力與學習成績；夜間呼吸不順影響睡眠深度，進而抑制生長激素分泌，影響身高發育。
2. 異位性皮膚炎：癢到心坎裡
- 特徵： 皮膚乾癢、紅腫、反覆搔抓導致粗糙（苔蘚化）甚至流血。
- 照護重點（AAP指引）： 美國兒科醫學會建議「浸泡與密封（Soak and Seal）」原則。每天短暫溫水澡，洗完「微濕」狀態下立刻塗抹大量保濕劑（乳液或乳霜），鎖住水分。
- 迷思破解： 許多家長怕用類固醇，但適度使用醫師開立的抗發炎藥膏，能迅速壓制發炎，避免孩子抓破皮造成更嚴重的細菌感染。
3. 氣喘：被誤會的「夜咳」
- 特徵： 半夜或清晨咳嗽加劇、運動後久咳不癒、呼吸有咻咻聲。
- 影響： 氣道慢性發炎若未控制，會造成肺功能受損。只要控制得當，氣喘兒也能正常運動（運動甚至是治療的一部分！）。
🛡️ 芙醫團隊的「抗發炎」全方位對策
對抗過敏不能只靠吃藥，必須從環境、飲食與醫療三管齊下：
1. 環境控制：減少刺激物
- 對付塵蟎： 這是台灣最常見的過敏原。請使用防蟎床套，每兩週用熱水（>55°C）清洗寢具，並將室內濕度控制在 50% 左右。
- 空氣品質： 氣喘與鼻炎孩子對二手菸、廚房油煙特別敏感，家裡可配備空氣清淨機。
2. 營養介入：吃出抗發炎體質
食物是最好的藥。減少體內的「火」（發炎反應），飲食是關鍵：
- ✅多吃「滅火」食物： 參考地中海飲食，攝取高纖蔬果、全穀類、優質油脂（橄欖油、深海魚油/Omega-3）。
- ❌少吃「生火」食物： 糖果、含糖飲料、加工食品、油炸物。高糖與反式脂肪不僅會導致肥胖，更會加劇體內的發炎反應。
3. 藥物治療：階梯式精準用藥
- 鼻炎： 新一代抗組織胺（較不嗜睡）與鼻噴類固醇是安全有效的選擇。
- 氣喘： 吸入型類固醇是保養基石，劑量極低且直接作用於氣管，副作用低於口服藥物，請家長放心配合醫囑。
💬 醫師給家長的悄悄話
「過敏能不能根治？」是我們最常被問到的問題。
雖然過敏體質難以完全改變，但它是「可以被控制」的。
只要把過敏控制好，孩子晚上睡得香（生長激素分泌好）、白天精神好（學習專注力高）、皮膚漂亮自信，這就是我們最大的目標。
若您的孩子深受過敏困擾，歡迎預約我們的門診，讓我們為孩子量身打造「藥物+營養+環境」的個人化調理計畫。
實際治療策略請依醫師門診診斷為主。
